🥬 김치와 함께 먹으면 효과 2배! 궁합 음식 & 피해야 할 조합
김치는 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 대표 음식이죠.전 세계적으로도 슈퍼푸드로 인정받을 만큼 유산균, 식이섬유, 비타민C, 항산화 성분이 풍부한 발효식품입니다.저도 하루 한 번은 꼭 김치를 먹는데, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 건강 효과가 훨씬 달라집니다. 이제 어떤 음식과 궁합이 잘 맞는지 알아볼게요.✅ 김치와 함께 먹으면 좋은 음식 5가지1. 두부 + 김치효과: 단백질 보충, 간 건강, 포만감 증가김치찌개에 두부를 넣는 이유가 있죠! 소화도 잘 되고, 영양도 균형 잡혀요.2. 생선구이 + 김치효과: 비린내 제거, 지방 대사 촉진김치의 산미가 생선 기름기를 잡아주고, 입맛도 살려줘요.3. 현미밥 + 김치효과: 장 건강, 혈당 조절현미의 섬유질과 김치의 유산균이 장까지 건강하게!4. 달걀 + 김치효..
2025. 5. 5.
