영양소 궁합1 🌱 콩나물 제대로 먹는 법! 궁합 좋은 음식부터 건강 레시피까지 콩나물은 냉장고에 대부분 있는 서민의 식재료중에 하나입니다.감기 기운이 있을 땐 콩나물국부터 떠올릴 만큼 익숙한 식재료인데요. 가격은 착하지만 영양소는 절대 저렴하지 않습니다.콩나물은 비타민C, 아스파라긴, 식이섬유가 풍부해서 해장, 면역력 강화, 피로 회복에 딱 좋답니다. 오늘은 콩나물과 잘 어울리는 음식과 함께 먹으면 안 좋은 음식까지 정리해드릴게요.🌟 콩나물과 함께 먹으면 좋은 음식 5가지1. 마늘 + 콩나물효과: 면역력 강화, 감기 예방마늘의 항균 작용과 콩나물의 비타민C가 만나 면역력을 높여줍니다.2. 김 + 콩나물효과: 해장 효과, 미네랄 보충해장국에 김가루를 살짝 넣으면 풍미도 좋고 영양도 훌륭해져요.3. 두부 + 콩나물효과: 단백질 보충, 간 기능 강화식물성 단백질이 부족할 때 콩나물+두.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
