🌶️ 다이어터 필독! 파프리카와 궁합 좋은 음식 리스트
파프리카, 색깔만 화려한 줄 알았는데 비타민C, 베타카로틴, 루테인, 식이섬유가 풍부한 영양 덩어리예요.저도 간단하게 먹을 때 샐러드에 자주 넣곤 했는데, 생으로 먹어도 맛있고 익혀도 식감이 살아 있어서 자주 애용하죠.그런데 궁합이 맞는 음식과 먹어야 영양 흡수율이 높아지고, 피해야 할 조합은 위장에 부담이 될 수 있다는 사실!✅ 파프리카와 함께 먹으면 좋은 음식 5가지1. 올리브오일 + 파프리카효과: 비타민 흡수율 증가, 항산화 작용파프리카의 지용성 비타민(A, E)을 올리브오일이 잘 흡수되도록 도와줘요.2. 닭가슴살 + 파프리카효과: 다이어트, 단백질 보충단백질과 식이섬유의 완벽한 조합으로 포만감은 높이고 칼로리는 낮춰줘요.3. 아보카도 + 파프리카효과: 눈 건강, 피부 탄력루테인 풍부한 파프리카와 ..
2025. 5. 8.
